Bio-Rohmilchjoghurt
Milchprodukte
Auch: Rohmilch Joghurt, Vorzugsmilchjoghurt und Naturjoghurt aus Rohmilch
Ist Bio-Rohmilchjoghurt Keto?
Bio-Rohmilchjoghurt ist nur in kleinen Portionen Keto: ~6 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Becher — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
6 g
pro 1 Becher
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Mit 6,8 g Netto-Kohlenhydraten pro Becher durch den natürlichen Milchzucker (Laktose) sollte er nur in Maßen genossen werden.
Wie viele Kohlenhydrate hat Bio-Rohmilchjoghurt?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Bio-Rohmilchjoghurt?
Bio-Rohmilchjoghurt hat ~6 g Kohlenhydrate gesamt und ~6 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Becher (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
Bio-Rohmilchjoghurt ist nur in kleinen Portionen Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Bio-Rohmilchjoghurt liefert 6 g pro 1 Becher (6 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel Bio-Rohmilchjoghurt darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~110 g Bio-Rohmilchjoghurt. Eine bessere Keto-Alternative ist griechischer joghurt.
Beste Keto-Alternative
Ähnliche Lebensmittel
In Maßen
In Maßen
Nein
Nein
In Maßen
Ja
Alle ansehen: Keto-Milchprodukte
Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 31. Oktober 2026 · So vergeben wir das Urteil
Informativer Inhalt. Ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachkraft.
Ein Wert kommt dir falsch vor? Sag uns Bescheid.
Anderes Lebensmittel suchen