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Keto Burger mit Käse und Speck

Ein saftiger Burger ohne Brötchen, umhüllt von geschmolzenem Käse und knusprigem Speck, perfekt für Ihre ketogene Ernährung.

✓ Keto-geeignet 3 g netto / Portion
30 Min. 4 Portionen Mittel Rezept speichern
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Keto Burger mit Käse und Speck
3 g
Netto-Kohlenhydrate
35 g
Protein
38 g
Fett
480
kcal

Zutaten

600 g Rinderhackfleisch (mind. 20% Fett)
4 Scheiben Cheddar-Käse
8 Scheiben Bacon
4 große Salatblätter (z.B. Eisberg oder Römersalat)
1/4 Tasse Mayonnaise (ohne Zuckerzusatz)
2 EL Senf (Dijon oder mittelscharf)
1/2 kleine rote Zwiebel, in dünne Ringe geschnitten
2 Essiggurken, in Scheiben geschnitten
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
1 EL Avocadoöl oder Olivenöl zum Braten

Zubereitung

1

Bacon in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze knusprig braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und beiseite stellen.

2

Rinderhackfleisch in vier gleich große Patties formen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3

Die Pfanne vom Bacon-Braten (oder eine neue Pfanne mit 1 EL Öl) auf mittelhohe Hitze erhitzen. Die Patties darin 3-5 Minuten pro Seite braten, je nach gewünschtem Gargrad.

4

In den letzten 2 Minuten der Garzeit je eine Scheibe Käse auf jedes Patty legen und schmelzen lassen.

5

Während die Burger braten, die Salatblätter waschen und trocknen. Mayonnaise und Senf in einer kleinen Schüssel verrühren.

6

Jedes Salatblatt als "Brötchen" verwenden. Zuerst etwas Mayo-Senf-Mischung darauf verteilen, dann ein Käse-Patty, zwei Scheiben Bacon, rote Zwiebelringe und Essiggurkenscheiben hinzufügen.

7

Den Burger zusammenklappen oder mit einem weiteren Salatblatt bedecken und sofort servieren.

Geschätzte Werte pro Portion. Keine medizinische Beratung.

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