Trabzon hurması ketojenik mi?
Trabzon hurması ketojenik değildir: 1 orta boy başına ~37 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
37 g
1 orta boy başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Trabzon hurmasının porsiyon başına net karbonhidrat içeriği (37.1 g) çok yüksektir, bu da onu ketojenik diyet için uygunsuz yapar.
trabzon hurması besin değerleri
trabzon hurması kaç gram karbonhidrat içerir?
Trabzon hurması, 1 orta boy başına ~43 g toplam ve ~37 g net karbonhidrat içerir (6 g lif düşülerek).
trabzon hurması neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; trabzon hurması, 1 orta boy başına 37 g içerir (43 g toplam − 6 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar trabzon hurması yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~23 g trabzon hurması. Daha iyi bir ketojenik alternatif: fresas.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara