Pirinç ketojenik mi?
Pirinç ketojenik değildir: 1 su bardağı pişmiş başına ~44 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
44 g
1 su bardağı pişmiş başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
1 su bardağı pişmiş pirinç 44.4 gram net karbonhidrat içerir, bu da ketojenik diyet için çok yüksektir.
pirinç besin değerleri
pirinç kaç gram karbonhidrat içerir?
Pirinç, 1 su bardağı pişmiş başına ~45 g toplam ve ~44 g net karbonhidrat içerir (0 g lif düşülerek).
pirinç neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; pirinç, 1 su bardağı pişmiş başına 44 g içerir (45 g toplam − 0 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar pirinç yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~17 g pirinç. Daha iyi bir ketojenik alternatif: coliflor.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara