Pirinç ketojenik mi?
Pirinç ketojenik değildir: 1 su bardağı başına ~43 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
43 g
1 su bardağı başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir su bardağı yaklaşık 44 g net karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi yüksektir, bu da ketojenik sınırın çok üzerindedir.
pirinç besin değerleri
pirinç kaç gram karbonhidrat içerir?
Pirinç, 1 su bardağı başına ~44 g toplam ve ~43 g net karbonhidrat içerir (0 g lif düşülerek).
pirinç neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; pirinç, 1 su bardağı başına 43 g içerir (44 g toplam − 0 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar pirinç yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~18 g pirinç. Daha iyi bir ketojenik alternatif: coliflor.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 04 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara