Liçi ketojenik mi?
Liçi yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 1 orta boy başına ~1 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
1 g
1 orta boy başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Tek bir liçi porsiyonu 1.57 gram net karbonhidrat içerir, bu da onu ketojenik diyet için uygun kılar.
liçi besin değerleri
liçi kaç gram karbonhidrat içerir?
Liçi, 1 orta boy başına ~1 g toplam ve ~1 g net karbonhidrat içerir (0 g lif düşülerek).
liçi neden yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; liçi, 1 orta boy başına 1 g içerir (1 g toplam − 0 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar liçi yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~32 g liçi.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara