Kivi ketojenik mi?
Kivi yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 1 orta boy başına ~8 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
8 g
1 orta boy başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Orta boy bir porsiyon kivi 8.4 gram net karbonhidrat içerdiği için ketojenik diyette ölçülü tüketilmelidir.
kivi besin değerleri
kivi kaç gram karbonhidrat içerir?
Kivi, 1 orta boy başına ~10 g toplam ve ~8 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).
kivi neden yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kivi, 1 orta boy başına 8 g içerir (10 g toplam − 2 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar kivi yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~42 g kivi.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Evet
Hayır
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara