Kırmızı Mercimek ketojenik mi?
Kırmızı Mercimek ketojenik değildir: 1 su bardağı pişmiş başına ~23 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
23 g
1 su bardağı pişmiş başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Kırmızı mercimek, porsiyon başına 23.2 g net karbonhidrat içerir, bu ketojenik diyet için yüksektir.
kırmızı mercimek besin değerleri
kırmızı mercimek kaç gram karbonhidrat içerir?
Kırmızı Mercimek, 1 su bardağı pişmiş başına ~38 g toplam ve ~23 g net karbonhidrat içerir (15 g lif düşülerek).
kırmızı mercimek neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kırmızı mercimek, 1 su bardağı pişmiş başına 23 g içerir (38 g toplam − 15 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar kırmızı mercimek yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~43 g kırmızı mercimek.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara