Darı ketojenik mi?
Darı ketojenik değildir: 1 su bardağı pişmiş başına ~31 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
31 g
1 su bardağı pişmiş başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Darı, porsiyon başına 31.28 g net karbonhidrat içerir, bu da ketojenik diyet için çok yüksektir.
darı besin değerleri
darı kaç gram karbonhidrat içerir?
Darı, 1 su bardağı pişmiş başına ~34 g toplam ve ~31 g net karbonhidrat içerir (3 g lif düşülerek).
darı neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; darı, 1 su bardağı pişmiş başına 31 g içerir (34 g toplam − 3 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar darı yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~27 g darı. Daha iyi bir ketojenik alternatif: coliflor.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara