barbunya ketojenik mi?
barbunya ketojenik değildir: 1 su bardağı (haşlanmış) başına ~28 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
28 g
1 su bardağı (haşlanmış) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Porsiyon başına 28.4 g net karbonhidrat içeren barbunya, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle ketojenik diyete uygun değildir.
barbunya besin değerleri
barbunya kaç gram karbonhidrat içerir?
barbunya, 1 su bardağı (haşlanmış) başına ~42 g toplam ve ~28 g net karbonhidrat içerir (14 g lif düşülerek).
barbunya neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; barbunya, 1 su bardağı (haşlanmış) başına 28 g içerir (42 g toplam − 14 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar barbunya yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~32 g barbunya. Daha iyi bir ketojenik alternatif: soya fasulyesi.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 11 Ağustos 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara