Är rismjöl LCHF?
rismjöl är inte LCHF: det innehåller ~23 g nettokolhydrater per 3 matskedar (ca 30 g), över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
23 g
per 3 matskedar (ca 30 g)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Rismjöl innehåller hela 23,3 g nettoladdade kolhydrater per liten portion och kommer omedelbart att avbryta ketosen.
Hur många kolhydrater innehåller rismjöl?
Hur många kolhydrater innehåller rismjöl?
rismjöl innehåller ~24 g kolhydrater totalt och ~23 g nettokolhydrater per 3 matskedar (ca 30 g) (efter avdrag för 0 g fibrer).
rismjöl är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; rismjöl ger 23 g per 3 matskedar (ca 30 g) (24 g totalt − 0 g fibrer).
Hur mycket rismjöl kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~6 g rismjöl.
Relaterat
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Se alla: Förbjuden mat på LCHF
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 22 oktober 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel