Är Pasta LCHF?
Pasta är inte LCHF: det innehåller ~33 g nettokolhydrater per 1 kopp kokt, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
33 g
per 1 kopp kokt
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Pasta är inte lämpligt för LCHF/keto-kosten då en portion (1 kopp kokt) innehåller 33.6 gram nettokolhydrater, vilket är alldeles för högt.
Hur många kolhydrater innehåller pasta?
Hur många kolhydrater innehåller pasta?
Pasta innehåller ~36 g kolhydrater totalt och ~33 g nettokolhydrater per 1 kopp kokt (efter avdrag för 2 g fibrer).
pasta är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; pasta ger 33 g per 1 kopp kokt (36 g totalt − 2 g fibrer).
Hur mycket pasta kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~21 g pasta.
Relaterat
Se alla: Förbjuden mat på LCHF
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 07 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel