Är Grekisk yoghurt LCHF?
Grekisk yoghurt är bara LCHF i små portioner: det innehåller ~6 g nettokolhydrater per 1 liten bägare, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
6 g
per 1 liten bägare
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
En liten bägare grekisk yoghurt innehåller 6.9 gram nettokolhydrater, vilket är över gränsen för att vara strikt LCHF/keto men kan konsumeras med måtta.
Hur många kolhydrater innehåller grekisk yoghurt?
Hur många kolhydrater innehåller grekisk yoghurt?
Grekisk yoghurt innehåller ~6 g kolhydrater totalt och ~6 g nettokolhydrater per 1 liten bägare (efter avdrag för 0 g fibrer).
grekisk yoghurt är bara LCHF i små portioner — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; grekisk yoghurt ger 6 g per 1 liten bägare (6 g totalt − 0 g fibrer).
Hur mycket grekisk yoghurt kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~109 g grekisk yoghurt.
Relaterat
Ja
Se alla: LCHF mejeri och ost
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 08 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel