Är godis LCHF?
godis är inte LCHF: det innehåller ~24 g nettokolhydrater per 1 liten portion (50 g), över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
24 g
per 1 liten portion (50 g)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Godis är inte lämpligt för LCHF/keto då en liten portion innehåller 24.55 gram nettokolhydrater och har ett högt glykemiskt index.
Hur många kolhydrater innehåller godis?
Hur många kolhydrater innehåller godis?
godis innehåller ~26 g kolhydrater totalt och ~24 g nettokolhydrater per 1 liten portion (50 g) (efter avdrag för 1 g fibrer).
godis är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; godis ger 24 g per 1 liten portion (50 g) (26 g totalt − 1 g fibrer).
Hur mycket godis kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~10 g godis.
Relaterat
Nej
Nej
Nej
Nej
Se alla: LCHF sötsaker och efterrätter
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 31 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel