Är Efterrätt LCHF?
Efterrätt är inte LCHF: det innehåller ~30 g nettokolhydrater per 1 portion (receptyield, ca 1/8 av satsen), över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
30 g
per 1 portion (receptyield, ca 1/8 av satsen)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
En portion efterrätt innehåller 30.87 gram nettokolhydrater, vilket är alldeles för mycket för LCHF/keto.
Hur många kolhydrater innehåller efterrätt?
Hur många kolhydrater innehåller efterrätt?
Efterrätt innehåller ~32 g kolhydrater totalt och ~30 g nettokolhydrater per 1 portion (receptyield, ca 1/8 av satsen) (efter avdrag för 1 g fibrer).
efterrätt är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; efterrätt ger 30 g per 1 portion (receptyield, ca 1/8 av satsen) (32 g totalt − 1 g fibrer).
Hur mycket efterrätt kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~17 g efterrätt.
Relaterat
Nej
Nej
Nej
Se alla: LCHF sötsaker och efterrätter
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 30 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel