Är durramjöl LCHF?
durramjöl är inte LCHF: det innehåller ~21 g nettokolhydrater per 1/4 kopp (ca 30 g), över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
21 g
per 1/4 kopp (ca 30 g)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Durramjöl innehåller över 21 g nettokolhydrater per portion vilket snabbt avbryter ketosen.
Hur många kolhydrater innehåller durramjöl?
Hur många kolhydrater innehåller durramjöl?
durramjöl innehåller ~22 g kolhydrater totalt och ~21 g nettokolhydrater per 1/4 kopp (ca 30 g) (efter avdrag för 0 g fibrer).
durramjöl är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; durramjöl ger 21 g per 1/4 kopp (ca 30 g) (22 g totalt − 0 g fibrer).
Hur mycket durramjöl kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~7 g durramjöl.
Relaterat
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Se alla: Förbjuden mat på LCHF
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 24 oktober 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel