äkta grekisk yoghurt
Mejeri
Även: grekisk yoghurt 10% och grekisk yoghurt
Är äkta grekisk yoghurt LCHF?
äkta grekisk yoghurt är bara LCHF i små portioner: det innehåller ~5 g nettokolhydrater per 1 portion, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
5 g
per 1 portion
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Äkta grekisk yoghurt innehåller 5,25 g nettokolhydrater per portion (150 g), vilket gör att den bör ätas med viss måttfullhet inom keto.
Hur många kolhydrater innehåller äkta grekisk yoghurt?
Hur många kolhydrater innehåller äkta grekisk yoghurt?
äkta grekisk yoghurt innehåller ~5 g kolhydrater totalt och ~5 g nettokolhydrater per 1 portion (efter avdrag för 0 g fibrer).
äkta grekisk yoghurt är bara LCHF i små portioner — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; äkta grekisk yoghurt ger 5 g per 1 portion (5 g totalt − 0 g fibrer).
Hur mycket äkta grekisk yoghurt kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~143 g äkta grekisk yoghurt.
Relaterat
Med måtta
Med måtta
Med måtta
Med måtta
Ja
Ja
Se alla: LCHF mejeri och ost
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 25 september 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel