Vitamina de banana não é low carb: tem ~36 g de carboidratos líquidos por 1 copo (250 ml), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
36 g
por 1 copo (250 ml)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Tem cerca de 36 g de carboidratos líquidos por copo, demais para uma dieta low carb e com índice glicêmico alto por causa da banana e do leite.
Informação nutricional de vitamina de banana
Por que vitamina de banana não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; vitamina de banana tem 36 g por 1 copo (250 ml) (38 g totais − 2 g de fibra).
Quanto de vitamina de banana posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~35 g de vitamina de banana. Uma alternativa low carb melhor é leche de almendras.
Melhor alternativa low carb
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