Sementes de abóbora é low carb: tem ~1 g de carboidratos líquidos por 1/4 de xícara, dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
1 g
por 1/4 de xícara
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece apenas 1.5 g de carboidratos líquidos por porção, ideal para low carb, mas é fácil exagerar na quantidade.
Informação nutricional de sementes de abóbora
15.7 g
Gordura
9.6 g
Proteína
1.9 g
Fibra
Por que sementes de abóbora é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; sementes de abóbora tem 1 g por 1/4 de xícara (3 g totais − 1 g de fibra).
Quanto de sementes de abóbora posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~107 g de sementes de abóbora.
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Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: alta
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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