Czy Woda smakowa jest keto?
Woda smakowa nie jest keto: ma ~13 g węglowodanów netto na 1 szklanka (250 ml), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
13 g
na 1 szklanka (250 ml)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 13.5 g węglowodanów netto na szklankę, ponieważ zwykle zawiera dodany cukier; łatwo przesadzić, pijąc kilka szklanek.
Wartości odżywcze: woda smakowa
Ile węglowodanów ma woda smakowa?
Woda smakowa ma ~13 g węglowodanów ogółem i ~13 g węglowodanów netto na 1 szklanka (250 ml) (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego woda smakowa nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; woda smakowa dostarcza 13 g na 1 szklanka (250 ml) (13 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile woda smakowa mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~93 g (woda smakowa).
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu