Czy Shawarma jest keto?
Shawarma nie jest keto: ma ~36 g węglowodanów netto na porcję (1 porcja (duża, z tortillą)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
36 g
porcja: 1 porcja (duża, z tortillą)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Shawarma z tortillą dostarcza około 36 g węglowodanów netto na porcję, co jest zbyt dużą ilością dla diety ketogenicznej.
Wartości odżywcze: shawarma
Ile węglowodanów ma shawarma?
Shawarma ma ~40 g węglowodanów ogółem i ~36 g węglowodanów netto na porcję (1 porcja (duża, z tortillą)), po odjęciu 4 g błonnika.
Dlaczego shawarma nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu shawarma (1 porcja (duża, z tortillą)) dostarcza 36 g (40 g ogółem − 4 g błonnika).
shawarma — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~56 g (shawarma).
Podobne
Z umiarem
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Obiad keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu