Czy Shawarma jest keto?
Shawarma nie jest keto: ma ~42 g węglowodanów netto na 1 sztuka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
42 g
na 1 sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 42 g węglowodanów netto na porcję ze względu na chleb pita, znacznie powyżej limitu keto.
Wartości odżywcze: shawarma
Ile węglowodanów ma shawarma?
Shawarma ma ~45 g węglowodanów ogółem i ~42 g węglowodanów netto na 1 sztuka (po odjęciu 3 g błonnika).
Dlaczego shawarma nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; shawarma dostarcza 42 g na 1 sztuka (45 g ogółem − 3 g błonnika).
Ile shawarma mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~42 g (shawarma).
Podobne
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Obiad keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu