Czy Rogalik jest keto?
Rogalik nie jest keto: ma ~27 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
27 g
na 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 27 g węglowodanów netto na sztukę, znacznie powyżej limitu keto, ponieważ jest zrobiony z mąki pszennej i cukru.
Wartości odżywcze: rogalik
Ile węglowodanów ma rogalik?
Rogalik ma ~28 g węglowodanów ogółem i ~27 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka (po odjęciu 1 g błonnika).
Dlaczego rogalik nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; rogalik dostarcza 27 g na 1 średnia sztuka (28 g ogółem − 1 g błonnika).
Ile rogalik mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~11 g (rogalik). Lepszym keto zamiennikiem jest pan keto.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Tak
Tak
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Chleb keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu