Czy Napój gazowany jest keto?
Napój gazowany nie jest keto: ma ~26 g węglowodanów netto na 1 szklanka (240 ml), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
26 g
na 1 szklanka (240 ml)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 26 g węglowodanów netto na szklankę, wyłącznie cukru o wysokim indeksie glikemicznym, który przerywa ketozę.
Wartości odżywcze: napój gazowany
Ile węglowodanów ma napój gazowany?
Napój gazowany ma ~26 g węglowodanów ogółem i ~26 g węglowodanów netto na 1 szklanka (240 ml) (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego napój gazowany nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; napój gazowany dostarcza 26 g na 1 szklanka (240 ml) (26 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile napój gazowany mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~46 g (napój gazowany).
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu