Mleko skondensowane
Słodycz
Także: mleko skondensowane słodzone i słodzone mleko zagęszczone
Czy Mleko skondensowane jest keto?
Mleko skondensowane nie jest keto: ma ~21 g węglowodanów netto na 2 łyżki, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
21 g
na 2 łyżki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 21 g węglowodanów netto na porcję i ma bardzo wysoki indeks glikemiczny ze względu na dodany cukier.
Wartości odżywcze: mleko skondensowane
Ile węglowodanów ma mleko skondensowane?
Mleko skondensowane ma ~21 g węglowodanów ogółem i ~21 g węglowodanów netto na 2 łyżki (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego mleko skondensowane nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; mleko skondensowane dostarcza 21 g na 2 łyżki (21 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile mleko skondensowane mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~10 g (mleko skondensowane). Lepszym keto zamiennikiem jest eritritol.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Słodycze keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu