Czy Melasa jest keto?
Melasa nie jest keto: ma ~15 g węglowodanów netto na 1 łyżka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
15 g
na 1 łyżka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Zawiera 15 g węglowodanów netto na łyżkę i ma wysoki indeks glikemiczny, który przerywa ketozę.
Wartości odżywcze: melasa
Ile węglowodanów ma melasa?
Melasa ma ~15 g węglowodanów ogółem i ~15 g węglowodanów netto na 1 łyżka (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego melasa nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; melasa dostarcza 15 g na 1 łyżka (15 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile melasa mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~7 g (melasa). Lepszym keto zamiennikiem jest eritritol.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu