Miód nie jest keto: ma ~17 g węglowodanów netto na 1 łyżka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
17 g
na 1 łyżka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza 17.3 g węglowodanów netto na łyżkę i ma wysoki indeks glikemiczny, który hamuje ketozę.
Wartości odżywcze: miód
Ile węglowodanów ma miód?
Miód ma ~17 g węglowodanów ogółem i ~17 g węglowodanów netto na 1 łyżka (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego miód nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; miód dostarcza 17 g na 1 łyżka (17 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile miód mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~6 g (miód).
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu