Czy Mak jest keto?
Mak jest keto: ma ~0 g węglowodanów netto na 1 łyżka, w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
0 g
na 1 łyżka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Łyżka maku to zaledwie 0,7 g węglowodanów netto, więc świetnie pasuje na keto jako dodatek.
Wartości odżywcze: mak
Ile węglowodanów ma mak?
Mak ma ~2 g węglowodanów ogółem i ~0 g węglowodanów netto na 1 łyżka (po odjęciu 1 g błonnika).
Dlaczego mak jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; mak dostarcza 0 g na 1 łyżka (2 g ogółem − 1 g błonnika).
Ile mak mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~64 g (mak).
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu