Czy brukselka jest keto?
brukselka jest keto: ma ~3 g węglowodanów netto na porcję (1/2 szklanki ugotowanej), w granicach limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
3 g
porcja: 1/2 szklanki ugotowanej
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Brukselka jest świetnym warzywem keto, zawierającym tylko 3,88 g węglowodanów netto w porcji pół szklanki.
Wartości odżywcze: brukselka
Ile węglowodanów ma brukselka?
brukselka ma ~7 g węglowodanów ogółem i ~3 g węglowodanów netto na porcję (1/2 szklanki ugotowanej), po odjęciu 3 g błonnika.
Dlaczego brukselka jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu brukselka (1/2 szklanki ugotowanej) dostarcza 3 g (7 g ogółem − 3 g błonnika).
brukselka — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~103 g (brukselka).
Podobne
Tak
Nie
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 25 sierpnia 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu