Czy Banan jest keto?
Banan nie jest keto: ma ~24 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
24 g
porcja: 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Banan zawiera 24.4 g węglowodanów netto na porcję, co jest zbyt dużą ilością na diecie ketogenicznej.
Wartości odżywcze: banan
Ile węglowodanów ma banan?
Banan ma ~27 g węglowodanów ogółem i ~24 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), po odjęciu 3 g błonnika.
Dlaczego banan nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu banan (1 średnia sztuka) dostarcza 24 g (27 g ogółem − 3 g błonnika).
banan — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~25 g (banan).
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu