Czy Arepa jest keto?
Arepa nie jest keto: ma ~40 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
40 g
na 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 40 g węglowodanów netto na sztukę, ponieważ jest zrobiona z ciasta kukurydzianego, bardzo bogatego w skrobię.
Wartości odżywcze: arepa
Ile węglowodanów ma arepa?
Arepa ma ~43 g węglowodanów ogółem i ~40 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka (po odjęciu 3 g błonnika).
Dlaczego arepa nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; arepa dostarcza 40 g na 1 średnia sztuka (43 g ogółem − 3 g błonnika).
Ile arepa mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~13 g (arepa).
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Tak
Tak
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Chleb keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu