Is Wrap keto?
Wrap is niet keto: het bevat ~19 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
19 g
per 1 middelgroot stuk
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een gemiddelde wrap van bloem heeft 19,5 g netto koolhydraten, wat te hoog is voor het keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in wrap?
Hoeveel koolhydraten zitten er in wrap?
Wrap bevat ~21 g koolhydraten in totaal en ~19 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk (na aftrek van 1 g vezels).
wrap is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; wrap levert 19 g per 1 middelgroot stuk (21 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel wrap mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~12 g wrap.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto brood
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel