Is Toast keto?
Toast is niet keto: het bevat ~23 g netto koolhydraten per 2 sneetjes geroosterd brood, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
23 g
per 2 sneetjes geroosterd brood
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 23 g netto koolhydraten per portie en heeft een hoge glykemische index.
Hoeveel koolhydraten zitten er in toast?
Hoeveel koolhydraten zitten er in toast?
Toast bevat ~25 g koolhydraten in totaal en ~23 g netto koolhydraten per 2 sneetjes geroosterd brood (na aftrek van 2 g vezels).
toast is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; toast levert 23 g per 2 sneetjes geroosterd brood (25 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel toast mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~11 g toast. Een beter keto-alternatief is pan keto.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Ja
Ja
Met mate
Nee
Met mate
Bekijk alle: Keto brood
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel