Is Speculaas keto?
Speculaas is niet keto: het bevat ~10 g netto koolhydraten per 1 koekje (ongeveer 15 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
10 g
per 1 koekje (ongeveer 15 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Met 10.65 gram netto koolhydraten per portie van één koekje is speculaas alleen met grote mate van beperking geschikt voor een keto dieet. Let op, het is gemakkelijk om hier te veel van te eten.
Hoeveel koolhydraten zitten er in speculaas?
Hoeveel koolhydraten zitten er in speculaas?
Speculaas bevat ~10 g koolhydraten in totaal en ~10 g netto koolhydraten per 1 koekje (ongeveer 15 g) (na aftrek van 0 g vezels).
speculaas is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; speculaas levert 10 g per 1 koekje (ongeveer 15 g) (10 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel speculaas mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~7 g speculaas.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel