Is Pesto keto?
Pesto is keto: het bevat ~0 g netto koolhydraten per 2 eetlepels, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
0 g
per 2 eetlepels
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Pesto is keto-vriendelijk met ongeveer 0.8 gram netto koolhydraten per portie van 2 eetlepels. Let op de ingrediënten van commerciële pesto, sommige kunnen toegevoegde suikers bevatten.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pesto?
Hoeveel koolhydraten zitten er in pesto?
Pesto bevat ~1 g koolhydraten in totaal en ~0 g netto koolhydraten per 2 eetlepels (na aftrek van 0 g vezels).
pesto is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; pesto levert 0 g per 2 eetlepels (1 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel pesto mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~188 g pesto.
Gerelateerd
Nee
Ja
Ja
Ja
Met mate
Keto recepten met pesto
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel