Is Pannenkoeken keto?
Pannenkoeken is niet keto: het bevat ~39 g netto koolhydraten per 2 middelgrote stuks, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
39 g
per 2 middelgrote stuks
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 39.5 g netto koolhydraten per portie door de tarwebloem, ver boven de ketolimiet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pannenkoeken?
Hoeveel koolhydraten zitten er in pannenkoeken?
Pannenkoeken bevat ~41 g koolhydraten in totaal en ~39 g netto koolhydraten per 2 middelgrote stuks (na aftrek van 1 g vezels).
pannenkoeken is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; pannenkoeken levert 39 g per 2 middelgrote stuks (41 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel pannenkoeken mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~19 g pannenkoeken.
Gerelateerd
Nee
Ja
Ja
Met mate
Nee
Met mate
Bekijk alle: Keto brood
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel