Is Nachos keto?
Nachos is niet keto: het bevat ~44 g netto koolhydraten per 1 portie (10-12 tortillachips met kaas), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
44 g
per 1 portie (10-12 tortillachips met kaas)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 44 g netto koolhydraten per portie door de maïschips, ver boven de ketolimiet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in nachos?
Hoeveel koolhydraten zitten er in nachos?
Nachos bevat ~48 g koolhydraten in totaal en ~44 g netto koolhydraten per 1 portie (10-12 tortillachips met kaas) (na aftrek van 4 g vezels).
nachos is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; nachos levert 44 g per 1 portie (10-12 tortillachips met kaas) (48 g totaal − 4 g vezels).
Hoeveel nachos mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~17 g nachos.
Gerelateerd
Met mate
Nee
Met mate
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Koolhydraatarme recepten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel