Is Mossel keto?
Mossel is alleen keto in kleine porties: het bevat ~10 g netto koolhydraten per 1 kop vlees (zonder schelp), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
10 g
per 1 kop vlees (zonder schelp)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 10,5 g netto koolhydraten per kop; let op de portie als je in ketose wilt blijven, want die is snel te groot.
Hoeveel koolhydraten zitten er in mossel?
Hoeveel koolhydraten zitten er in mossel?
Mossel bevat ~10 g koolhydraten in totaal en ~10 g netto koolhydraten per 1 kop vlees (zonder schelp) (na aftrek van 0 g vezels).
mossel is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; mossel levert 10 g per 1 kop vlees (zonder schelp) (10 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel mossel mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~71 g mossel. Een beter keto-alternatief is camarón.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel