Is macaroni keto?
macaroni is niet keto: het bevat ~29 g netto koolhydraten per 1 kop (gekookt), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
29 g
per 1 kop (gekookt)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Met bijna 30 g netto koolhydraten per portie is macaroni niet geschikt voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in macaroni?
Hoeveel koolhydraten zitten er in macaroni?
macaroni bevat ~35 g koolhydraten in totaal en ~29 g netto koolhydraten per 1 kop (gekookt) (na aftrek van 5 g vezels).
macaroni is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; macaroni levert 29 g per 1 kop (gekookt) (35 g totaal − 5 g vezels).
Hoeveel macaroni mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~22 g macaroni. Een beter keto-alternatief is bloemkool.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Ja
Nee
Nee
Bekijk alle: Verboden voedsel bij keto
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 25 augustus 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel