Is Friet keto?
Friet is niet keto: het bevat ~37 g netto koolhydraten per 1 middelgrote portie, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
37 g
per 1 middelgrote portie
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 37 g netto koolhydraten per portie en heeft een hoge glykemische index.
Hoeveel koolhydraten zitten er in friet?
Hoeveel koolhydraten zitten er in friet?
Friet bevat ~41 g koolhydraten in totaal en ~37 g netto koolhydraten per 1 middelgrote portie (na aftrek van 4 g vezels).
friet is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; friet levert 37 g per 1 middelgrote portie (41 g totaal − 4 g vezels).
Hoeveel friet mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~16 g friet.
Gerelateerd
Ja
Met mate
Ja
Ja
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto snacks
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel