Cottage cheese is keto: het bevat ~4 g netto koolhydraten per 1/2 kop, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
4 g
per 1/2 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 4.5 g netto koolhydraten per halve kop, binnen de ketolimiet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in cottage cheese?
Hoeveel koolhydraten zitten er in cottage cheese?
Cottage cheese bevat ~4 g koolhydraten in totaal en ~4 g netto koolhydraten per 1/2 kop (na aftrek van 0 g vezels).
cottage cheese is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; cottage cheese levert 4 g per 1/2 kop (4 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel cottage cheese mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~126 g cottage cheese.
Gerelateerd
Ja
Met mate
Met mate
Ja
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto zuivel en kaas
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel