Is bladerdeeg keto?
bladerdeeg is niet keto: het bevat ~19 g netto koolhydraten per 1 plakje (rauw), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
19 g
per 1 plakje (rauw)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Bladerdeeg is gemaakt van tarwebloem en bevat bijna 20 gram netto koolhydraten per plakje, wat veel te hoog is voor keto.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bladerdeeg?
Hoeveel koolhydraten zitten er in bladerdeeg?
bladerdeeg bevat ~20 g koolhydraten in totaal en ~19 g netto koolhydraten per 1 plakje (rauw) (na aftrek van 0 g vezels).
bladerdeeg is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; bladerdeeg levert 19 g per 1 plakje (rauw) (20 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel bladerdeeg mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~11 g bladerdeeg.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto brood
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 23 augustus 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel