Is Bechamelsaus keto?
Bechamelsaus is alleen keto in kleine porties: het bevat ~9 g netto koolhydraten per 1/2 kop, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
9 g
per 1/2 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Bechamelsaus bevat 9 gram netto koolhydraten per portie van 1/2 kop, wat als matig wordt beschouwd voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bechamelsaus?
Hoeveel koolhydraten zitten er in bechamelsaus?
Bechamelsaus bevat ~9 g koolhydraten in totaal en ~9 g netto koolhydraten per 1/2 kop (na aftrek van 0 g vezels).
bechamelsaus is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; bechamelsaus levert 9 g per 1/2 kop (9 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel bechamelsaus mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~67 g bechamelsaus.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel