ketorai

Keto Zuurdesembrood

Geniet van de heerlijke smaak en textuur van zuurdesembrood zonder de koolhydraten, perfect voor je keto levensstijl.

✓ Keto-proof 3 g netto / portie
180 min 12 porties Bewerkelijk Recept opslaan
Jouw beoordeling:

Wees de eerste die beoordeelt.

Keto Zuurdesembrood
3 g
netto koolhydraten
6 g
eiwit
9 g
vet
120
kcal

Ingrediënten

100g amandelmeel
50g kokosmeel
30g psylliumvezelpoeder
2 theelepels bakpoeder
1 theelepel zout
1 theelepel appelazijn
240ml warm water
2 eiwitten
1 theelepel droge gist (optioneel, voor smaak, niet voor rijzen)
1 theelepel inuline (optioneel, om gist te voeden)

Bereiding

1

Meng in een grote kom het amandelmeel, kokosmeel, psylliumvezelpoeder, bakpoeder en zout.

2

Als je gist gebruikt: los de gist en inuline op in een eetlepel warm water en laat 5 minuten staan. Voeg dit dan toe aan de droge ingrediënten.

3

Voeg de appelazijn, het warme water en de eiwitten toe aan de droge ingrediënten en meng goed tot een stevig deeg ontstaat.

4

Laat het deeg 15-20 minuten rusten zodat de psylliumvezels kunnen hydrateren en het deeg dikker wordt.

5

Verwarm de oven voor op 175°C (350°F). Bekleed een bakplaat met bakpapier.

6

Vorm het deeg tot een ovaal brood en leg het op de bakplaat. Je kunt met een scherp mes ondiepe inkepingen maken in de bovenkant voor een authentieke look.

7

Bak het brood 60-75 minuten, of totdat het goudbruin is en hol klinkt als je erop tikt.

8

Laat het brood volledig afkoelen op een rooster voordat je het snijdt, dit is cruciaal voor de textuur.

Geschatte waarden per portie. Geen medisch advies.

Misschien vind je dit ook lekker

Bewaar je recepten

Geef je favorieten een hartje en vind ze terug in Favorieten.

Account aanmaken
Gids + recepten

Download gratis de Keto Gids

Wat je eet, wat je vermijdt, hoe je buitenshuis bestelt en 7 recepten van 5 minuten. Direct, en je test de app als eerste.

Door je aan te melden accepteer je ons privacybeleid.