Er bulgur lavkarbo?
bulgur er ikke lavkarbo: den inneholder ~24 g netto karbohydrater per 1 kopp kokt, over grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
24 g
per 1 kopp kokt
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
Bulgur er et kornprodukt med et svært høyt innhold av karbohydrater (24 g netto per porsjon), som raskt vil avbryte ketosen.
Hvor mange karbohydrater er det i bulgur?
Hvor mange karbohydrater er det i bulgur?
bulgur inneholder ~28 g karbohydrater totalt og ~24 g netto karbohydrater per 1 kopp kokt (etter fratrekk av 4 g fiber).
bulgur er ikke lavkarbo — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; bulgur gir 24 g per 1 kopp kokt (28 g totalt − 4 g fiber).
Hvor mye bulgur kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~31 g bulgur. Et bedre lavkarbo-alternativ er blomkål.
Beste lavkarbo-alternativ
Relatert
Nei
Nei
Nei
Nei
Nei
Ja
Se alle: Forbudt mat på lavkarbo
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 24. august 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare