Er Couscous lavkarbo?
Couscous er ikke lavkarbo: den inneholder ~34 g netto karbohydrater per 1 kopp kokt, over grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
34 g
per 1 kopp kokt
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
Couscous er laget av hvetegryn og inneholder 34.2 gram netto karbohydrater per porsjon, noe som er for høyt for lavkarbo/keto-dietten.
Hvor mange karbohydrater er det i couscous?
Hvor mange karbohydrater er det i couscous?
Couscous inneholder ~36 g karbohydrater totalt og ~34 g netto karbohydrater per 1 kopp kokt (etter fratrekk av 2 g fiber).
couscous er ikke lavkarbo — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; couscous gir 34 g per 1 kopp kokt (36 g totalt − 2 g fiber).
Hvor mye couscous kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~23 g couscous. Et bedre lavkarbo-alternativ er blomkål.
Beste lavkarbo-alternativ
Relatert
Nei
Nei
Nei
Nei
Se alle: Forbudt mat på lavkarbo
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 08. juli 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare