Sardina è chetogenico?
Sardina sì è chetogenico: ha ~0 g di carboidrati netti per 1 scatola piccola (circa 90 g), entro il limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
0 g
per 1 scatola piccola (circa 90 g)
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Le sardine sono un alimento eccellente per la dieta chetogenica, con 0 grammi di carboidrati netti per porzione.
Valori nutrizionali di sardina
Quanti carboidrati ha sardina?
Sardina ha ~0 g di carboidrati totali e ~0 g di carboidrati netti per 1 scatola piccola (circa 90 g) (sottraendo 0 g di fibre).
Perché sardina sì è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; sardina ne apporta 0 g per 1 scatola piccola (circa 90 g) (0 g totali − 0 g di fibre).
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 05 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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