Pesca bianca non è chetogenico: ha ~12 g di carboidrati netti per 1 unità media, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
12 g
per 1 unità media
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Un'unità media apporta circa 12.4 g di carboidrati netti, oltre il limite della dieta chetogenica; è facile esagerare con la porzione.
Valori nutrizionali di pesca bianca
Quanti carboidrati ha pesca bianca?
Pesca bianca ha ~14 g di carboidrati totali e ~12 g di carboidrati netti per 1 unità media (sottraendo 2 g di fibre).
Perché pesca bianca non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; pesca bianca ne apporta 12 g per 1 unità media (14 g totali − 2 g di fibre).
Quanto pesca bianca posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~60 g di pesca bianca. Un'alternativa chetogenica migliore è frutilla.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 03 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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