Papaya non è chetogenico: ha ~13 g di carboidrati netti per 1 tazza a cubetti, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
13 g
per 1 tazza a cubetti
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Apporta circa 13,2 g di carboidrati netti per tazza, oltre il limite della dieta chetogenica e con indice glicemico alto.
Valori nutrizionali di papaya
Quanti carboidrati ha papaya?
Papaya ha ~15 g di carboidrati totali e ~13 g di carboidrati netti per 1 tazza a cubetti (sottraendo 2 g di fibre).
Perché papaya non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; papaya ne apporta 13 g per 1 tazza a cubetti (15 g totali − 2 g di fibre).
Quanto papaya posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~55 g di papaya. Un'alternativa chetogenica migliore è frambuesa.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 03 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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