Latte al cioccolato è chetogenico?
Latte al cioccolato non è chetogenico: ha ~25 g di carboidrati netti per 1 bicchiere (250 ml), rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
25 g
per 1 bicchiere (250 ml)
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Apporta circa 25 g di carboidrati netti per bicchiere, in gran parte zuccheri a indice glicemico alto.
Valori nutrizionali di latte al cioccolato
Quanti carboidrati ha latte al cioccolato?
Latte al cioccolato ha ~26 g di carboidrati totali e ~25 g di carboidrati netti per 1 bicchiere (250 ml) (sottraendo 1 g di fibre).
Perché latte al cioccolato non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; latte al cioccolato ne apporta 25 g per 1 bicchiere (250 ml) (26 g totali − 1 g di fibre).
Che quantità di latte al cioccolato posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~50 g di latte al cioccolato. Un'alternativa chetogenica migliore è leche de almendras.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 04 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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